Ingrédients: 2 cuillères à café Graines de sésame2 g Graines de linGraines de courgeGraines de tournesolAmandes entièresNoisettesNoix de Cajou½ Banane2 cuillères à soupe Huile de Colza½ Citron1 Pomme1 PoireFruits de votre choix ( sauf melon, avocat et pastèque) 1-Mixer graines de lin+ sésame ou chia +graines de courge, tournesol…( mais pas ce fruits secs ) …
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